Besplatna antistress meditacija

Osjećaš pritisak?

Um ti je stalno „uključen“?

Misli se neprestano vrte u krug i ne možeš ih zaustaviti?

Nisi slaba i nesposobna, samo si preopterećena.

Stres nije problem.

Problem je što ga ne znaš otpustiti iz tijela.

Ova besplatna vođena meditacija stvorena je da te u samo nekoliko minuta vrati u sigurno i mirno okruženje koje ćeš osjetiti unutar sebe.

Što se događa tijekom meditacije?

Ne moraš se truditi.

Ne moraš „znati meditirati“.

Samo se prepusti nježnom vodstvu.

·        um se smiruje

·        tijelo otpušta napetost

·        disanje se produbljuje

·        živčani sustav se vraća u ravnotežu

Zašto stres nestaje?

Zato što prestaješ biti u stanju borbe i preživljavanja. Tvoje tijelo dobiva poruku da je sigurno i tvoj živačani sustav se vraća u regulirano stanje.

Kada je koristiti?

·         kada osjetiš tjeskobu

·         nakon napornog dana

·         prije spavanja

·        kada ti treba predah

 Možeš je koristiti uvijek iznova — svaki put kad ti treba reset.

 OVO NIJE BIJEG OD STRESA

Ovo je povratak sebi.

Kada se smiri tvoj živčani sustav, smiri se i tvoj svijet.

I tek tada možeš jasno misliti, osjećati i donositi odluke.

PREUZMI BESPLATNU MEDITACIJU

Dopusti si nekoliko minuta mira.